連日暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ ここまで熱いと、外出する際に熱中症の心配がありますが、熱中症になったらまず何をしたら良いでしょうか？ まず涼しい場所へ移動して衣服をゆるめて、安静にしてください。 その後、水分補給と塩分の補給をおこないましょう。 その時水を一気に飲まずに、少しずつ飲むようにしましょう。 また、扇風機やうちわなどで風をあてて、 体が熱ければ保冷剤、氷、濡れたタオルなどで脇の下や太もものつけねを冷やしてください。 またふらつく、意識が低下する、頭痛や吐き気などの熱中症の症状が出ているときには、すみやかに首や脇の下などの太い血管を冷やして体温を下げることが重要です。 一方、症状が出る前に効率よく体を冷やす方法として注目されているのが「手のひら冷却」です。 暑い日が続きますが、熱中症には気を付けて外出してください 以上